使用方法：
      1. 将下面的代码保存为：Ring.vbs （文件名可自定）
      2. 将Ring.vbs移动到程序启动组，这样可以随WINDOWS自动启动了（位置是：开始--程序--启动，XP的启动组位置是：C:\Documents and Settings\你的用户名\「开始」菜单\程序\启动\）
      3. 我这里使用的是Window自带的Media Player播放音乐，所以先打开您的Media Player，将“正在播放列表”另存到D:\Music\MyMusic.wpl（保存路径可以自定，但要在下在的代码中修改strSoundFile的路径），以后你只要打开电脑就可以自动提醒了！
      注意：如果你使用的是Winamp播放音乐，则必有把路径改为Winamp的播放列表文件地址，以及strCommand和strCommand2的值如：
strCommand = "C:\Program Files\Winamp\winamp.exe /prefetch:1 /Task MediaLibrary " & Chr(34) & strSoundFile & Chr(34) '播放音乐
strCommand2 = "taskkill /im winamp.exe" '关闭音乐程序
'/////////////////////////////代码开始
Set objShell = WScript.CreateObject("WScript.Shell")
j = 60 '工作时间（分钟）
n = 10 '休息时间（分钟）
alertText = "休息一下，听听音乐" & Chr(10) & "活动一下脖子，腰部。" & Chr(10) & "生命在于运动！！" '提醒内容,Chr(10)为换行符
alertText2 = n&"分钟休息时间到了，继续工作！"
strSoundFile = "D:\Music\MyMusic.wpl" '自动播放列表地址
strCommand = "wmplayer.exe /prefetch:1 /Task MediaLibrary " & Chr(34) & strSoundFile & Chr(34) '播放音乐
strCommand2 = "taskkill /im wmplayer.exe" '关闭音乐程序
For i = 1 To 12 '12为提醒的次数
 WScript.Sleep(1000 * 60 * j)
 MsgBox alertText, 64
 objShell.Run strCommand, 1, False
 WScript.Sleep(1000 * 60 * n)
 objShell.Run strCommand2, 0, True
 MsgBox alertText2, 64
Next
'/////////////////////////////代码结束