番茄鱼

  教你做酸甜滑嫩又健康的番茄鱼

  (作者FitTime App&微博:@RARB孙小猪)

  酸甜滑嫩又健康的番茄鱼。可以用黑鱼,怕麻烦的可以用龙利鱼,更方便,本身口感也更滑嫩。

  原料

  龙利鱼,番茄,鸡蛋,生粉,番茄酱,调味料,葱姜蒜。

  教你做酸甜滑嫩又健康的番茄鱼

  做法

  1.鱼柳切薄片,入盐、姜蒜、生粉、鸡蛋清、调味汁搅拌均匀,腌制20分钟;

  教你做酸甜滑嫩又健康的番茄鱼

  2.番茄划十字刀,入热水两分钟,去皮切块;

  教你做酸甜滑嫩又健康的番茄鱼

  3.起油锅,入姜蒜炒;

  教你做酸甜滑嫩又健康的番茄鱼

  4.入切块番茄炒,加番茄酱、盐,加半锅水小火20分钟;

  教你做酸甜滑嫩又健康的番茄鱼

  5.锅滚后,滑入鱼片划散,2分钟即可关火;

  教你做酸甜滑嫩又健康的番茄鱼

  6.新锅热油,浇在撒了葱的鱼片上,就完工啦!

  教你做酸甜滑嫩又健康的番茄鱼

  教你做酸甜滑嫩又健康的番茄鱼


广告合作:本站广告合作请联系QQ:858582 申请时备注:广告合作(否则不回)
免责声明:本站资源来自互联网收集,仅供用于学习和交流,请遵循相关法律法规,本站一切资源不代表本站立场,如有侵权、后门、不妥请联系本站删除!