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食物食疗功效 与颜色有关_食物食疗原则_不同颜色食物功效不同-
互联网资源 2024/11/23 ng
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不同颜色的食物具有不同的营养价值和功效。早在《黄帝内经》中就有关于五色与五脏的描述：青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。可见，每种颜色的食物都有“一技之长”，如果我们能够加以利用，就能强身健体。

白色在五行中属金，入肺，偏重于益气行气。据分析，大多数白色食物，如牛奶、大米、面粉和鸡鱼类等，蛋白质成分都比较丰富，经常食用既能够消除身体疲劳，又可促进疾病康复。此外，白色食物还是安全性相对较高的营养食物，因为它的脂肪含量比红色食物肉类低得多。特别是高血压、心脏病、高血脂、脂肪肝等患者，食用白色食物会更好。

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白面发糕

黄色在五行中属土，因此摄入黄色食物后，其营养物质主要集中在中医所说的中土（脾胃）区域。以黄色为基础的食物如南瓜、玉米、花生、大豆、土豆、杏等，可提供优质蛋白、脂肪、维生素和微量元素等，常食对脾胃大有裨益。此外，黄色食物中维A、维D的含量均比较丰富。维A能保护肠道、呼吸道粘膜，可减少胃炎、胃溃疡等疾病发生；维D有促进钙、磷元素吸收的作用，进而起到壮骨强筋之功，青年朋友不妨多食用。

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干锅土豆片

红色食物主要指番茄、红辣椒等。这两种红色食物含有丰富的维C和维A，能增强人的体力，缓解因工作生活压力造成的疲劳。尤其是番茄红素对心血管具有保护作用，有独特的抗氧化能力，可保护体内细胞，使脱氧核糖核酸及免疫基因免遭破坏，减少癌变危险，降低胆固醇，防止便秘。

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西红柿牛腩面

绿色食物包括各种新鲜蔬菜和水果，是提供人体所需维生素、纤维素和矿物质等营养素的食物，以深绿色的叶菜最佳。

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虾球炒菠菜

黑色食物包括可食的黑色动植物，如乌鸡、甲鱼、海带、黑米、黑豆、黑芝麻及各种食用菌。此类食物含维生素和微量元素最丰富，且含丰富的优质动植物蛋白及其他。

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瓜丁黑豆

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一句话新闻
苹果官宣WWDC 2024！预计会有大批AI功能 - 2024/11/23

3月27日消息，苹果宣布2024年全球开发者大会（WWDC）将于6月10日至6月14日举行，巧合的是，这次大会与端午假期重合。

苹果官方表示：

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Swift Student Challenge 旨在支持和鼓舞下一代开发者、创作者和企业家。太平洋时间 3 月 28 日，我们将公布今年的获奖者名单。获奖者将有资格参加在 Apple Park 举办的特别活动。我们还会选出 50 名杰出获胜者，他们将受邀前往库比提诺，获得为期三天的非凡体验，包括参加 Apple Park 的特别活动。

RTX 5090要首发 性能要翻倍！三星展示GDDR7显存

三星在GTC上展示了专为下一代游戏GPU设计的GDDR7内存。

首次推出的GDDR7内存模块密度为16GB，每个模块容量为2GB。其速度预设为32 Gbps（PAM3），但也可以降至28 Gbps，以提高产量和初始阶段的整体性能和成本效益。

据三星表示，GDDR7内存的能效将提高20%，同时工作电压仅为1.1V，低于标准的1.2V。通过采用更新的封装材料和优化的电路设计，使得在高速运行时的发热量降低，GDDR7的热阻比GDDR6降低了70%。

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