5种食物别让孩子吃会早熟_青少年饮食应该注意什么_青少年健康饮食原则-

互联网资源 2024/12/23 ng

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在73名参加测试的3-6岁儿童中，骨龄提前的为26%。随着年龄增长，骨龄提前的孩子占比也就越大。11岁-18岁的孩子中，也即通常所说的青春期孩子中，六成左右的孩子存在提前发育即早熟问题。

研究人员表示，提前发育的因素可能是环境污染，食用较多含有激素的食材，以及个人心理因素等。值得注意的是，广东不少家长喜欢给孩子煲药材汤“进补”，也可能是导致孩子提前发育的原因。

由于孩子性早熟跟饮食的关系较大，家长务必要引起重视，尤其要让孩子远离以下几种食物：

1、大补食材

一些入药的食品如冬虫夏草、燕窝、人参、黄芪、沙参等，可能会改变孩子正常的内分泌环境，造成身心发展的不平衡。如果有爸爸妈妈给孩子煲汤或服用此类补品，最好赶快停止，尤其是广东地区的人们。

2、油炸类食品

油炸类食品比如炸鸡、薯条和薯片等会在小孩体内转化为多余的脂肪，进而引起内分泌紊乱，造成性早熟。

并且食用油经由反复高温加热之后，会氧化变性，也是引发“性早熟”的原因之一。

3、保健品

有些家长为了让孩子长得高一点，就给孩子买保健品吃，小心适得其反。

针对儿童的补剂和口服液，相当一部分含激素成分。这些激素可以让小孩在5、6岁时长得比同龄儿童高大壮实，而等孩子进入正常发育阶段时，反而不见长了。

其实，小孩的机体代谢比较旺盛，平时只要做到正常饮食，完全可以提供他们生长发育所需的营养，只会营养过剩。因此，不要担心营养不良，过多补品不利于孩子的健康。

4、蜂蜜和蜂王浆

蜂王浆含有一定量的植物性雌激素，如果儿童长期服用有可能导致性早熟，蜂蜜相对安全些，天然蜂蜜一般是不会导致性早熟的，但现在蜂蜜多不是天然的，家长还是要多加小心。

5、蛋白粉

有的小孩天生体质差，家长听说市场上的蛋白粉有提高免疫力的作用，就给孩子长期服用。

其实蛋白粉由大豆制品制成，由于大豆制品中含有的异黄酮是一种植物雌激素，也可以被认为是类雌激素，如果儿童长期摄入，能够被促使出现性早熟。

青少年饮食原则,健康饮食

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