大家都知道吃水果可以补充维生素C，没错！新鲜的水果正是维生素C最重要的来源，但究竟谁是维生素C之王？猕猴桃？橘子？还是苹果？这个问题的答案可真是众说纷纭。现在我告诉你，都不是，可食用部分维生素C含量最高的水果是一种可能很多人都没听说过的小浆果——刺梨。它每100克可食用部分的维生素C含量为2585毫克。刺梨是云贵高原的特产，北方人很少能吃到鲜果，不过有时可以吃到刺梨加工的果汁、干果，或者喝到刺梨酒。
这时你可能会说，刺梨太小众了，论大家常吃的“大路货”，维生素C含量最高的肯定是猕猴桃！你又错了，在“大路货”里，猕猴桃比不过鲜枣！鲜枣（包括冬枣）每100克可食用部分的维生素C含量为243毫克，而中华猕猴桃每100克可食用部分的维生素C含量仅为62毫克，就算是新西兰进口的“奇异果”，每100克可食用部分的维生素C含量为187毫克，也比鲜枣少了近60毫克呢。
那这么说，在水果维生素C含量的比拼中，猕猴桃只能获得铜牌了？很遗憾，还不是，还有一种我们常听说，却不常吃的水果——酸枣，它每100克可食用部分的维生素C含量比鲜枣还要高，有900毫克。
最终登上领奖台的前三名是刺梨、酸枣和鲜枣。
摘自中国轻工业出版社《营养学家教你买对食物吃出健康》 张倩 云墨 编著
广告合作：本站广告合作请联系QQ：858582 申请时备注：广告合作（否则不回）
免责声明：本站资源来自互联网收集,仅供用于学习和交流,请遵循相关法律法规,本站一切资源不代表本站立场,如有侵权、后门、不妥请联系本站删除！
免责声明：本站资源来自互联网收集,仅供用于学习和交流,请遵循相关法律法规,本站一切资源不代表本站立场,如有侵权、后门、不妥请联系本站删除！
暂无评论...
更新日志
2024年11月22日
2024年11月22日
- 李俊广VS许岚岚《秋蝉》[低速原抓WAV+CUE]
- 证声音乐图书馆《毕业季·青春爵士》[FLAC/分轨][265.35MB]
- 证声音乐图书馆《爵士嘉年华 Big Band Swing》[320K/MP3][62.44MB]
- 证声音乐图书馆《爵士嘉年华 Big Band Swing》[FLAC/分轨][239.3MB]
- 中国民歌宝典《民歌精粹经典珍藏》12CD[WAV]
- 阿姆斯特丹小交响乐团演奏《室内交响曲》SACD-WAV
- Parijat-BuddhaGarden《佛陀花园》[WAV+CUE]
- 证声音乐图书馆《巴莎诺瓦 惬意咖啡馆》[320K/MP3][220.56MB]
- 证声音乐图书馆《巴莎诺瓦 惬意咖啡馆》[FLAC/分轨][220.56MB]
- 群星《狂潮》夜店中文爆嗨重低音 黑胶碟2CD[低速原抓WAV+CUE]
- TraditionalMusicEnsembleofTheBNMA-BuddhistMusicoftheMingDynasty(JVC-Japan)[FLAC]
- [中国唱片]中央乐团交响乐队《绝烧HIFI典范》[WAV+CUE]
- 群星《2024好听新歌41》AI调整音效【WAV分轨】
- 张学友《吻别》MQA-UHQCD 日本压碟[原抓WAV+CUE][1G]
- 许嵩《寻宝游戏》[WAV+CUE][951M]