一白遮三丑，女人美白是重中之重，白女人总是光鲜亮丽的，拒绝做黑女人，不用靠化妆品，不用靠美白针，只用以下十种食物，天然美白，越吃越白。
1、黄瓜
含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
2、白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
白萝卜瑶柱猪骨汤
3、红薯
红薯有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。红薯和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。
4、丝瓜
瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。
5、胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤，使肌肤看起来更加细腻红润。德国的一项研究表明，胡萝卜含抗氧化剂胡萝卜素，皮肤中抗氧化剂浓度高的人，皱纹明显比皮肤中抗氧化剂浓度低的人少。
黄豆芽炒粉丝
6、黄豆芽
黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏症的多发季节，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，防治老年高血压。另外因为黄豆芽含维C，是美容食品。
7、豌豆
《本草纲目》里记载，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，具有润泽皮肤的作用。因为它一般从食物中摄取，不会产生毒副作用。用豌豆粉洗浴，可除去污垢，面色光亮。
8、芦笋
芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
黑胡椒烤芦笋
9、蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
10、燕窝
燕窝含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫力，具有滋补，美白的功效哦!
免责声明：本站资源来自互联网收集,仅供用于学习和交流,请遵循相关法律法规,本站一切资源不代表本站立场,如有侵权、后门、不妥请联系本站删除！
更新日志
- 证声音乐图书馆《爵士嘉年华 Big Band Swing》[FLAC/分轨][239.3MB]
- 中国民歌宝典《民歌精粹经典珍藏》12CD[WAV]
- 阿姆斯特丹小交响乐团演奏《室内交响曲》SACD-WAV
- Parijat-BuddhaGarden《佛陀花园》[WAV+CUE]
- 证声音乐图书馆《巴莎诺瓦 惬意咖啡馆》[320K/MP3][220.56MB]
- 证声音乐图书馆《巴莎诺瓦 惬意咖啡馆》[FLAC/分轨][220.56MB]
- 群星《狂潮》夜店中文爆嗨重低音 黑胶碟2CD[低速原抓WAV+CUE]
- TraditionalMusicEnsembleofTheBNMA-BuddhistMusicoftheMingDynasty(JVC-Japan)[FLAC]
- [中国唱片]中央乐团交响乐队《绝烧HIFI典范》[WAV+CUE]
- 群星《2024好听新歌41》AI调整音效【WAV分轨】
- 张学友《吻别》MQA-UHQCD 日本压碟[原抓WAV+CUE][1G]
- 许嵩《寻宝游戏》[WAV+CUE][951M]
- 李玉刚《刚好遇见你》[WAV+CUE][970M]
- 罗文《国语精选》24K金碟限量版英皇娱乐[WAV+CUE][955M]
- 证声音乐图书馆《摇滚乐 海滩假期》[320K/MP3][50.75MB]