夏天温度高，紫外线强，人们衣着普遍减少，因此很容易被晒黑。如何美白是整个夏季最受关注的话题。下面，小编给大家介绍几种美白的食物。
1.菠萝
菠萝富含维生素C，不仅能淡化面部色斑，还能促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康美白状态。
2.桃子
桃子富含果酸具有保湿美白功效，防止色素沉着，促进血液循环，使面部肤色净白、红润。
黄桃班戟
扩展阅读：桃子的食用大全
3.海带
它可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。《本经逢源》说，猪肉具有“精者补肝益血”的功效。《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用”。所以，排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦，还能祛斑美白。
4. 西红柿
多吃西红柿可以降低胆固醇的含量，西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。主要的是：西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子，它们都具有降压的作用，能扩张血管，增加血管舒缓度，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。
西红柿豆腐
扩展阅读：西红柿的做法大全
5.肉皮
随着年龄的增长，人的皱纹会越来越多，十分不利美容。人的皮肤为何会出现皱纹呢？这是因为人体缺乏胶原蛋白质，细胞贮水机制发生障碍，致使皮肤干燥而出现皱纹。肉皮就含有丰富的胶原蛋白，因此是最佳的美白食物。
6.薏米
薏米是常用的中药，也是常吃的食物，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，还含有人体必需的多种氨基酸，多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗，起到增强免疫力的作用。同时，薏米还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，适量内服可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。有研究报告指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。
芡实薏米银耳羹
扩展阅读：薏米的做法大全
您可能还喜欢：
美白降压又降脂 吃黄豆有8大好处
想要肌肤白嫩嫩 多吃这10种美白食物
美白四高招 橙子护肤魔法
夏季阳光火辣辣 美白必吃11种食物
免责声明：本站资源来自互联网收集,仅供用于学习和交流,请遵循相关法律法规,本站一切资源不代表本站立场,如有侵权、后门、不妥请联系本站删除！
更新日志
- 群星《狂潮》夜店中文爆嗨重低音 黑胶碟2CD[低速原抓WAV+CUE]
- TraditionalMusicEnsembleofTheBNMA-BuddhistMusicoftheMingDynasty(JVC-Japan)[FLAC]
- [中国唱片]中央乐团交响乐队《绝烧HIFI典范》[WAV+CUE]
- 群星《2024好听新歌41》AI调整音效【WAV分轨】
- 张学友《吻别》MQA-UHQCD 日本压碟[原抓WAV+CUE][1G]
- 许嵩《寻宝游戏》[WAV+CUE][951M]
- 李玉刚《刚好遇见你》[WAV+CUE][970M]
- 罗文《国语精选》24K金碟限量版英皇娱乐[WAV+CUE][955M]
- 证声音乐图书馆《摇滚乐 海滩假期》[320K/MP3][50.75MB]
- 证声音乐图书馆《摇滚乐 海滩假期》[FLAC/分轨][273.06MB]
- 群星《情系民歌LP黑胶》2CD[WAV+CUE]
- 串烧歌曲《台语发烧热唱1国语发烧热唱2》2CD日版[WAV+CUE]
- 珍藏金碟《杭天琪演唱专辑》[WAV+CUE]
- 证声音乐图书馆《花火 日系爵士会》[320K/MP3][2024]
- 证声音乐图书馆《花火 日系爵士会》[FLAC/分轨][343.98MB]